Dedicar temps a les petites coses.


M’agradaria proposar-vos un exercici molt fàcil de portar a terme, senzill i resolutiu. En les petites coses podem gaudir molt i guanyar qualitat de vida i benestar.

Agafeu un paper i enumereu 30 coses molt senzilles que per manca de temps, mandra, descuit,... no feu i en canvi us agradaria fer. (Per exemple: llegir un llibre, anar a caminar, cuinar el meu plat preferit, anar al cine, retrobar alguna amistat, abraçar alguna persona estimada, dir t’estimo, pintar, cantar, dedicar-me temps,...)

Agafeu una caixeta i dins d’ella hi poseu 30 paperets amb els números de l’1 al 30.

Cada dia traieu un paper amb un número de la caixa i porteu a terme l’acció que correspon de la vostra llista.

Al cap d’un mes haureu portat a terme 30 petites coses que normalment no feu per diferents excuses i haureu augmentat el vostre benestar i qualitat de vida sense ni tan sols adonar-vos-en. 

Un exercici realment senzill, assequible per tothom i totes les butxaques i amb uns resultats fantàstics. Un exercici que només depèn de tu i les teves ganes d’implicar-t’hi. Fàcil, oi? T’hi apuntes?

Una abraçada, Roser.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada